本篇文章给大家谈谈西兰花炒鸡肉家常做法，西兰西兰以及西兰花炒鸡肉家常做法窍门对应的花炒花炒知识点，文章可能有点长，鸡肉家常鸡肉家常但是做法做法希望大家可以阅读完 ，增长自己的窍门知识，最重要的西兰西兰是希望对各位有所帮助，可以解决了您的花炒花炒问题 ，不要忘了收藏本站喔。鸡肉家常鸡肉家常

本文目录

1. 鸡肉菜花做法
2. 鸡脯肉配什么菜炒好吃第一名厨
3. 味道特别好的做法做法西兰花炒鸡胸肉
   ，减肥期间可以吃吗

鸡肉菜花做法

1、窍门把西兰花切好
，西兰西兰放入盐水中浸泡洗干净 。花炒花炒

2、鸡肉家常鸡肉家常鸡胸肉洗净切小块。做法做法

3、窍门热锅放油，先放入干辣椒翻炒，再放入鸡胸肉翻炒片刻。

4、然后放入西兰花翻炒片刻，加入适量的盐，酱油和鸡精调味。

5、炒熟后，将鸡胸肉炒西兰花装盘即可。

鸡脯肉配什么菜炒好吃第一名厨

用料：

鸡脯肉
 ，青豆，玉米粒 ，胡萝卜，生姜，葱，料酒，盐，白胡椒粉，水淀粉 ，油，香油。

做法 ：

将鸡脯肉洗净 ，切成小丁。

随后将切好的鸡丁放入碗中  。

取一个碗，里面倒点料酒，加葱姜，挤出葱姜水 。

鸡丁内倒入刚才挤出来的葱姜料酒，再适量的加一点盐和白胡椒粉，抓匀。

倒入一点水淀粉上浆，把鸡丁腌制一会儿。

胡萝卜也同样切成丁 。

锅内倒水 ，把水先烧开
。然后倒入青豆 、玉米粒和胡萝卜丁焯水。

稍微焯下，就可以捞出沥水备用了 
。

锅内烧热，倒入适量的食用油。在腌制好的鸡肉内 ，也加一点食用油，拌匀，倒入锅中快速滑炒。（注意：鸡丁下锅之前，需要加油拌匀，这样可以防止其粘连在一起。）

炒至鸡丁变色后，倒入刚才焯过水的蔬菜丁 ，快速翻炒均匀 。

加盐调味，快速炒匀后，淋入一点水淀粉勾薄芡。

最后来一点香油增香  ，即可出锅装盘 
。

味道特别好的西兰花炒鸡胸肉，减肥期间可以吃吗

其实我建议是不要比较好

你吃蒜薹炒鸡胸肉一定需要用到油

但减肥最好就是不要吃油

建议你如果很想吃

就吃一点点就好

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